Premiers secours : fiches mémo des gestes qui sauvent

Ce domaine présente les gestes de premiers secours en fiches courtes, à lire avant d’en avoir besoin et à afficher à la maison ou au travail. Il ne remplace pas une formation pratique, qui reste le meilleur moyen d’apprendre.

Mis à jour le 7 novembre 2026

Face à un accident, on agit avec ce qu’on a déjà lu. Ces fiches résument les gestes enseignés dans les formations de premiers secours : alerter, protéger, puis agir selon la situation. Elles sont volontairement courtes, avec les étapes dans l’ordre et les erreurs à ne pas commettre.

Elles s’adressent à tous, parents, enseignants, employeurs, sportifs, et servent aussi de révision aux personnes déjà formées. Les protocoles évoluent : les fiches indiquent les points à vérifier auprès des organismes de formation.

Les fiches du domaine (9)

Position latérale de sécurité (PLS) : les étapesPlacer en PLS une victime inconsciente qui respire : les étapes dans l’ordre, les cas particuliers (enceinte, nourrisson, traumatisme) et la surveillance.Massage cardiaque (RCP) : adulte, enfant, nourrissonRéanimation cardio-pulmonaire : 30 compressions pour 2 insufflations, 100 à 120 par minute, 5 à 6 cm chez l’adulte ; gestes pour l’enfant et le nourrisson.Utiliser un défibrillateur (DAE) : les étapesAllumer le DAE, coller les électrodes, laisser analyser, délivrer le choc puis reprendre le massage : les étapes et précautions (enfants, eau, pacemaker).Étouffement : les gestes (adulte, enfant, nourrisson)Obstruction des voies aériennes : 5 claques dans le dos, 5 compressions abdominales, méthode spécifique au nourrisson, conduite si perte de connaissance.Hémorragie : que faire face à un saignement abondantCompression directe immédiate, pansement compressif, garrot en dernier recours avec l’heure notée : les gestes face à un saignement abondant.Brûlures : les premiers gestes et les signes de gravitéRefroidir 15 à 20 min à l’eau tempérée, ne pas percer les cloques, estimer la surface avec la paume : gestes et signes de gravité des brûlures.Malaise et AVC : reconnaître les signes et agirSignes VITE/FAST de l’AVC (visage, incapacité, trouble de la parole, extrême urgence), heure de début à noter, infarctus et conduite devant un malaise.Numéros d’urgence : France, Belgique, Suisse, QuébecNuméros d’urgence par pays : 15, 17, 18, 112, 114, 115 en France ; 112, 101, 100 en Belgique ; 144, 117, 118 en Suisse ; 911 et 811 au Québec.Contenu d’une trousse de secours : la listeListe du contenu d’une trousse de premiers secours (maison, voiture, randonnée) : quantités, usages, ce qu’il faut éviter, obligations selon les pays.

Par où commencer

  1. Numéros d'urgence : Qui appeler et quoi dire : le premier geste dans tous les cas.
  2. Contenu d'une trousse de secours : Ce qu’il faut avoir à la maison, en voiture et en randonnée.
  3. Position latérale de sécurité : Le geste de base pour une personne inconsciente qui respire.
  4. Malaise et AVC : les signes : Reconnaître les signes qui imposent d’appeler immédiatement.
  5. Étouffement : les gestes : Claques dans le dos et compressions abdominales, adulte et enfant.
  6. Hémorragie : que faire : Comprimer, allonger, alerter : la conduite face à un saignement abondant.
  7. Brûlures : les premiers gestes : Refroidir, protéger, évaluer la gravité.
  8. Massage cardiaque : Rythme, profondeur et relais, pour une personne qui ne respire plus.
  9. Utiliser un défibrillateur : Utiliser un défibrillateur automatisé en complément du massage cardiaque.

Voir aussi