Feuille de séance d’entraînement à imprimer (PDF)

Mis à jour le 7 novembre 2026

À quoi sert ce document

La feuille de séance d’entraînement est le plan écrit d’une séance. En en-tête figurent le groupe, la date, le lieu, l’effectif attendu et l’objectif de la séance (technique, physique, tactique). Le corps du document liste les phases dans l’ordre : échauffement, exercices ou situations de jeu, retour au calme. Pour chaque phase, on note la durée, la description et les consignes, l’organisation (groupes, espace) et le matériel. Un espace de bilan sert après la séance.

Elle est utilisée par les éducateurs de club, les enseignants d’EPS, les coachs de salle et les entraîneurs bénévoles, qui la préparent la veille et l’emportent sur le terrain sur une planchette. Rangées dans un classeur, les feuilles constituent la mémoire pédagogique du club et facilitent la passation entre entraîneurs ou la préparation d’un diplôme.

Comment le remplir

Groupe, date, lieu

Catégorie d’âge ou niveau, date et horaire, terrain ou salle, effectif prévu.

Objectif

Une phrase : « améliorer la passe en mouvement », « développer l’endurance fondamentale ».

Phase

Échauffement, exercice 1, 2, 3, situation de jeu, retour au calme ; ordre chronologique.

Durée

Minutes prévues ; la somme doit correspondre à la durée de la séance.

Description et consignes

Déroulement de l’exercice, critères de réussite, variantes pour simplifier ou compliquer.

Organisation et matériel

Nombre de groupes, dimensions de l’espace, plots, ballons, chasubles, chronomètre.

Bilan

Après la séance : ce qui a fonctionné, ce qu’il faut reprendre, présents et absents notables.

Mentions obligatoires ou recommandées

• Tous : La feuille de séance est un outil pédagogique libre, sans valeur réglementaire. Elle ne dispense pas l’encadrant de tenir une liste de présence et de connaître les contre-indications médicales des participants. Les séances avec mineurs exigent un encadrement qualifié et un taux d’encadrement conformes aux règles du pays et de la fédération.
• France : L’encadrement rémunéré d’une activité sportive exige un diplôme ou une certification inscrits au Code du sport et une carte professionnelle ; l’encadrement bénévole est libre mais la fédération peut imposer un diplôme fédéral pour les compétitions.
• Belgique, Suisse, Québec : L’ADEPS (Belgique francophone), Jeunesse+Sport (Suisse) et le Programme national de certification des entraîneurs (Québec, Canada) proposent des formations et des modèles de séance ; leurs cadres restent recommandés mais non imposés pour le loisir.

Variantes et modèles proches

Pour planifier la semaine, reportez les séances sur le planning d’entraînement hebdomadaire ; l’assiduité se note sur la feuille de présence aux entraînements. En salle, la feuille de musculation détaille les séries et charges ; pour la course, le carnet d’entraînement course à pied suit les sorties.

Modèle libre d’utilisation, y compris professionnelle. Il ne constitue pas un conseil juridique : vérifiez les règles propres à votre situation.